Что необходимо брать с собой в поход: 1. Рюкзак - то, в чем все нести или переносить. Понятно, что чем удобнее, тем лучше спине. Минимальный объём - 25-35 литров, нормальный - 70-100 литров. Еще туристический рюкзак обычно бывает с поясом - обязательно необходимо для длительных переходов и рюкзака с не легким весом. На пояс приходтся порядка 2/3 нагрузки, и только 1/3 - на лямки. 2. Палатка - там где живут и ночуют. Из опыта проведения экспедиций, мест в палатках на всех хватает, и палатки берутся по количеству человек. Если одна из палаток на несколько человек, то несет ее один житель, а другие взамен несут другое. Желательно чтобы была современная. 3. Спальник - лучше брать под конкрентный сезон/температурный диапазон (температура комфорта), тогда он будет меньшего объема. Еще если два спальника имеют одинаковые правую и левую молнии, то их можно состегнуть в спарку - так будет теплее. И еще, чем современне и дороже материалы, тем легче спальник. Желательно упаковывать спальник в компрессионный мешок. 4. Коврик туристический или еще называется пенка. Крайне необходимая вещь. 5. Коврик-сидушка или еще называют пендюрка (по желанию). Привязывается резинкой в тазу, на ней сидят и раздувают костер. 6. Кружка, миска, ложка (можно столовая и чайная). Складной мелкий нож. Мелкий инструмент. 7. Фунциональная одежда - удобная, и не жалко если испачкается. 8. Белье, носки, купальник - тоже удобные, носки по погоде. Хорошо взять одни шерстяные носки. Еще хорошая штука термо-белье - летнее или зимнее зависит от сезона и погоды. 9. Свитер шерстяной, флис и т.п. - зависит от сезона или погоды. 10. Дождевик или куртка - зависит от сезона или погоды. 11. Обувь - удобная, соответствующая экспедиции и сезону. Пластиковые тапки - по сезону. 12. Шапка от солнца или от холода - зависит от сезона или погоды. 13. Спички - лучше у каждого, на всякий случай. 14. Емкость с питьевой водой. Еще может потребоваться емкость для воды пустая или с водой - зависит от места. 15. Разные средства личного пользования и средства личной гигиены. Мыло, зубная щетка, туалетная бумага и др. Полотенца. 16. Личная аптечка. Часть содержимого можно дублировать с общей, например, йод или зелёнку, уголь активированный, пластыри и др. 17. Продукты питания - уточняется. Берутся догло-хранящиеся и легкие продукты. Это тушенка, крупы, макароны, сгущенка (по желанию). В кратковременной экспедиции можно обойтись: бомж-пакеты (вермишель быстрого приготовления), супы в кружке, быстрые каши - чтобы не тратить время на варку. Еще чай, соль, сахар, хлеб, шоколад (по желанию), кофе растворимый (по желанию), что-то к чаю. Не рекомендуются брать рассыпчатые мучные изделия, например, печенья - превратятся в труху, лучше, например, сухари. Еще для разнообразия - овощи и фрукты, но не скоро-портящиеся. 18. Ручку, карандаш, бумагу/блокнот - записывать разное. 19. ПЭ пакеты для упаковки вещей. Еще несколько пустых ПЭ пакетов, разной емкости. 20. Документ, удостоверяющий личность, часы, кошелек, сотовый телефон и т.п. 21. Маленький фонарь. 22. Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (по желанию). 23. Веревка не очень длиннная - что бы повесить на нее вещи сушить.
Дополнительно, на группу, уточняется. 1. Нож. 2. Каны/котелки. 3. Топор и пила - если с дровами. 4. Горелка + газовые баллоны/бензин - если без дров. 5. Средства от комаров и других насекомых. 6. Общая аптечка. 7. Карта, компас, средства навигации. 8. Фото, видео-техника - что имеется в наличии, на группу и индивидуально. 10 Рем. набор, инструменты и т.п.. 11. Набор веревок и т.п. для разных целей. 12. Средства связи - если имеется в наличии.
Питание в походе, читать тут http://www.geolink-group.com/tourclub/library/food.html